Умная сушка

Программа

Результаты

Стоимость

Умная сушка

ДАТА СТАРТА: 29 СЕНТЯБРЯ

Сожги 5-10 кг жира раз и навсегда. Получи подтянутое стройное тело в зеркале в подарок

Хочу на сушку!

Х

Почему у 1000+ людей получилось на Умной сушке?

Потому что мы не продаём волшебные таблетки и гречневые диеты

Мы даём систему: изучаешь как работает твое тело — ешь всё → тренируешься по уму → получаешь результат навсегда. Без срывов и откатов

Что тебя ждет на Умной Сушке Х?

4 недели сопровождения от экспертов по питанию и профессиональных тренеров — кураторов или лично от нас (выбираешь самостоятельно)

Доступные и эффективные тренировки для дома и тренажерного зала

Закрытый телеграм-чат для поддержки и общения с людьми, которые всегда тебя поймут

28 уроков доступных в любое время

Продуктовая корзина и рекомендации по приготовлению блюд

Прямые эфиры с авторами курса и приглашенными спикерами*

Узнать подробнее

Практические задания, которые вы применяете на себе, чтобы понять как работает ваш организм

Готовый план питания для тех, кто не хочет заморачиваться

После «Умной сушки» у тебя больше не будет вопроса «как похудеть», потому что ты получаешь систему, а не временный костыль в виде марафона.

Ты забудешь, что такое срывы и откаты

Будешь любоваться собой в зеркале и наслаждаться телом

А главное, ты станешь здоровой. Это роскошь в наше время.

Результат:

ПОДДЕРЖКА

Кураторы ежедневно проверяют ваши отчеты, отвечают на вопросы и поддерживают на протяжении всего проекта

Программа

1 БЛОК

3 БЛОК

4 БЛОК

2 БЛОК

15 УРОК. Рекомпозиция тела

22 УРОК. Отеки

8 УРОК. Гормоны

2 УРОК. Структура питания

16 УРОК. Нормы белка

23 УРОК. Питьевой режим и прочие жидкости

9 УРОК. Жиросжигание

5 УРОК. Калорийность продуктов

19 УРОК. Алкоголь

25 УРОК. Спортивное питание и добавки

12 УРОК. Вес тела

6 УРОК. ПРЯМОЙ ЭФИР. Итоги недели

20 УРОК. ПРЯМОЙ ЭФИР. Углеводная загрузка

26 УРОК. Возрастные изменения. Предменопауза

13 УРОК. ПРЯМОЙ ЭФИР. Метаболическая адаптация или застой в результатах

7 УРОК. Низкожировая неделя

21 УРОК. Сбалансированная неделя

27 УРОК. ПРЯМОЙ ЭФИР. Режим дня

28 УРОК. Подведение итогов

14 УРОК. Низкоуглеводная неделя

БАЗОВЫЕ ПОНЯТИЯ, БЕЗ КОТОРЫХ ДАЛЬШЕ НЕ ПОЙМЕШЬ

КАЧЕСТВО ТЕЛА

ВЛИЯНИЕ ФАКТОРОВ НА ВНЕШНИЙ ВИД ТЕЛА

БИОЛОГИЧЕСКИЕ ОСНОВЫ РАБОТЫ С ТЕЛОМ

3 УРОК. Обмен веществ

1 УРОК. Белки, жиры и углеводы

17 УРОК. Молочные продукты

24 УРОК. Роль спорта. Самые необходимые виды физических нагрузок

10 УРОК. Чувство голода

4 УРОК. Расход и потребление калорий

18 УРОК. Сахар и сахарозаменители

11 УРОК. Гликемический и инсулиновый индекс

БОНУСНЫЙ УРОК

ChatGPT: Ваш личный помощник. Как грамотно использовать искусственный интеллект в вопросах здоровья и фитнеса

Тарифы

Здесь мы собрали все самое нужное, но сделали максимально доступную цену. Тот случай, когда ценность выше цены

*Возможна оплата частями

6.990р

~~12.990р~~

*Возможна оплата частями

34.990р

~~50.000р~~

Доступ к программе 3 месяца

Доступ к программе 3 месяца

28 уроков доступных в любое время

28 уроков доступных в любое время

Тренировки для дома и тренажерного зала

Тренировки для дома и тренажерного зала

Прямые эфиры от авторов курса и приглашенных спикеров

Прямые эфиры от авторов курса и приглашенных спикеров

Закрытый телеграм-чат для поддержки и общения

Закрытый телеграм-чат для поддержки и общения

Готовый план питания

Готовый план питания

Продуктовая корзина и основы питания

Продуктовая корзина и основы питания

Куратор, который ответит на все вопросы и будет следить за достижением твоего результата

Куратор, который ответит на все вопросы и будет следить за достижением твоего результата

Бонусные лекции и материалы

Бонусные лекции и материалы

~~Личный чат с Ольгой и Дарьей~~

Личный чат с Ольгой и Дарьей

Личная работа с авторами курса

SOLD OUT

Персональный

Эксклюзивный

SLukavaa@yandex.ru

+7 999 870 13 40

ИП Лукава Светлана Михайловна

ОГРНИП 325480000045731
ИНН 482511247959

Юридический адрес:
г. Липецк, ул. Степанищева 11

Политика конфиденциальности
Публичная оферта
Согласие Пользователя на обработку персональных данных
Согласие на получение рекламной информации (в том числе в форме рекламной рассылки)

Умная сушка х

служба заботы